पीसीओएस की समस्या महिलाओं में आम होती जा रही है जिसके साथ नॉर्मल लाइफ जीना आसान नहीं।  हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट द्वारा ही कुछ हद तक इससे राहत मिलना पॉसिबल है। साथ ही साथ कुछ हर्बल चाय भी इस प्रॉब्लम में फायदा पहुंचाती हैं। जिनके बारे में जानेंगे।

1. डंडेलियन रूट टी- एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो पीसीओएस (PCOS) के लक्षणों से निपटने में कारगर है। डंडेलियन रूट टी पीने से सूजन, हाई डायबिटीज और यूरिन इंफेक्शन की समस्या भी दूर होती है।

2. कैमोमाइल चाय: कैमोमाइल लोकप्रिय रूप से आपके शरीर पर शांत और आरामदेह प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है। पीसीओएस (PCOS/PCOD) से परेशान महिलाएं पेट में हो रहे दर्द, मरोड़ को शांत करने और मूड  को ठीक करने के लिए इस चाय को पीती हैं। लेकिन ये हर्बल टी आपको कई और दूसरे गंभीर बीमारियों से भी बचाती है। यह डिम्बग्रंथि के सिस्ट, सामान्य सर्दी के इलाज में भी फायदेमंद है। 

3. स्पीयरमिंट टी- स्पीयरमिंट पेपरमिंट से काफी मिलता-जुलता है। पुदीने की चाय में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं जो पाचन संबंधी परेशानियों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह शरीर पर एंटी-एंड्रोजेनिक प्रभाव भी डालता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।

4. दालचीनी की चाय- हमने हमेशा सुना है कि जब हम सुबह सबसे पहले दालचीनी का पानी पीते हैं तो वजन घटाने में कैसे मदद मिलती है। लेकिन जब पीसीओएस की बात आती है तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। दालचीनी महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ाती है, गर्भाशय फाइब्रॉएड से निपटती है और सामान्य मासिक धर्म प्रवाह को नियंत्रित करने में भी मदद करती है।

5. अदरक की चाय: अदरक के अपने कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अदरक महिला हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। अदरक की चाय अक्सर ऐंठन दूर कर, मूड ठीक करने और सिरदर्द कम करने में भी फायदेमंद है।

शास्त्रों की बात , जानें धर्म के साथ जीवन में सफलत कौन नहीं पाना चाहता, लगभग प्रत्येक व्यक्ति का यही सपना होता है कि वह व्यक्ति एक दिन अपने परिश्रम के बल बूते पर सफलता को हासिल करें। परंतु आपको बता दें इसके लिए केवल परिश्रम करना ही काफी नहीं होता। बल्कि सफलता पाने के लिए व्यक्ति को अपने विचारों को बदलने और निखारने की भी आवश्यकता होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही अनमोल विचारों से अवगत करवाने जा रहे हैं, जिसे अपने जीवन में अपनाने वाला व्यक्ति को सफलता पाने में बहुत मदद मिलती है। तो आइए जानते हैं बेहद कारगर अनमोल विचार-

सबसे पहला विचार-
कहा जाता है कि दुनिया में हर सफल व्यक्ति के पीछे नाकामियों की पूरी फेहरिस्त होती है, मगर व्यक्ति इनमें से अधिकांश को समय रहते पकड़कर, अपनी नाकामी को रोक सकता है। जानकार बताते हैं कि हर गलती के लिए माफी या सुधार की गुंजाइश हमेशा बनी रहती है। मगर इसके लिए सबसे जरूरी होता है, व्यक्ति द्वारा उसकी गलती को स्वीकारना।

नीतिकार व विद्वान बताते हैं कि सफलता हो या नाकामी, हर किसी का जवाब उसी वक्त देना कभी सही नहीं हो सकता है और न ही हमेशा इनका जवाब देना अच्छा होता है। बल्कि कई बार व्यक्ति को कुछ सवालों के जवाब वक्त पर छोड़ देने चाहिए।

प्राचीन समय में हुए विद्वान आदि का मानना था कि अक्सर बड़ी-बड़ी बातें करने वाला व्यक्ति अपने जीवन की बहुत छोटी-छोटी बातों को समझने में कमजोर रह जाता है। जिस कारण कभी कभी उसको इसका बहुत बुरा भुगतान पड़ जाता है।

इसके अलावा कहा जाता है सुख में तो हर किसी को हजार साथी बन जाते हैं, लेकिन हमेशा उस व्यक्ति की तलाश में रहना चाहिए जो आपके दुख और दर्द में भी आपके साथ समान रूप में मौजूद हो। जो व्यक्ति सुख में साथ दे मगर दुख में नहीं, वो हितकारी नहीं माना जाता है।

कहा जाता है कि जिस तरह किसी खाने वाली व पीने वाली वस्तु में भरपूर स्वाद होता है, ठीक उसी तरह मुख से निकलने वाले प्रत्येक शब्द का स्वाद होता है। इसलिए इन्हें किसी के आगे परोसने से पहले इन्हें एक बार चख जरूर लेना चाहिए कि कहीं उनमें कड़वाहट तो नहीं। अर्थात कुछ भी कहने से पहले शब्दों को चयन और उनके भावों को स्वयं को समझ जरूर लेना चाहिए।

शास्त्रों की बात , जानें धर्म के साथ जीवन में सफलत कौन नहीं पाना चाहता, लगभग प्रत्येक व्यक्ति का यही सपना होता है कि वह व्यक्ति एक दिन अपने परिश्रम के बल बूते पर सफलता को हासिल करें। परंतु आपको बता दें इसके लिए केवल परिश्रम करना ही काफी नहीं होता। बल्कि सफलता पाने के लिए व्यक्ति को अपने विचारों को बदलने और निखारने की भी आवश्यकता होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही अनमोल विचारों से अवगत करवाने जा रहे हैं, जिसे अपने जीवन में अपनाने वाला व्यक्ति को सफलता पाने में बहुत मदद मिलती है। तो आइए जानते हैं बेहद कारगर अनमोल विचार-

सबसे पहला विचार-
कहा जाता है कि दुनिया में हर सफल व्यक्ति के पीछे नाकामियों की पूरी फेहरिस्त होती है, मगर व्यक्ति इनमें से अधिकांश को समय रहते पकड़कर, अपनी नाकामी को रोक सकता है। जानकार बताते हैं कि हर गलती के लिए माफी या सुधार की गुंजाइश हमेशा बनी रहती है। मगर इसके लिए सबसे जरूरी होता है, व्यक्ति द्वारा उसकी गलती को स्वीकारना।

नीतिकार व विद्वान बताते हैं कि सफलता हो या नाकामी, हर किसी का जवाब उसी वक्त देना कभी सही नहीं हो सकता है और न ही हमेशा इनका जवाब देना अच्छा होता है। बल्कि कई बार व्यक्ति को कुछ सवालों के जवाब वक्त पर छोड़ देने चाहिए।

प्राचीन समय में हुए विद्वान आदि का मानना था कि अक्सर बड़ी-बड़ी बातें करने वाला व्यक्ति अपने जीवन की बहुत छोटी-छोटी बातों को समझने में कमजोर रह जाता है। जिस कारण कभी कभी उसको इसका बहुत बुरा भुगतान पड़ जाता है।

इसके अलावा कहा जाता है सुख में तो हर किसी को हजार साथी बन जाते हैं, लेकिन हमेशा उस व्यक्ति की तलाश में रहना चाहिए जो आपके दुख और दर्द में भी आपके साथ समान रूप में मौजूद हो। जो व्यक्ति सुख में साथ दे मगर दुख में नहीं, वो हितकारी नहीं माना जाता है।

कहा जाता है कि जिस तरह किसी खाने वाली व पीने वाली वस्तु में भरपूर स्वाद होता है, ठीक उसी तरह मुख से निकलने वाले प्रत्येक शब्द का स्वाद होता है। इसलिए इन्हें किसी के आगे परोसने से पहले इन्हें एक बार चख जरूर लेना चाहिए कि कहीं उनमें कड़वाहट तो नहीं। अर्थात कुछ भी कहने से पहले शब्दों को चयन और उनके भावों को स्वयं को समझ जरूर लेना चाहिए।

नई दिल्ली । केंद्र की मोदी सरकार ने सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों (यूटीस) से कहा कि वे कोविड के टीकों की पर्याप्त उपलब्धता के तहत टीकाकरण की दूसरी खुराक पर ध्यान दें। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा कि बड़ी संख्या में लाभार्थी जो पात्र हैं,उन्हें वैक्सीन की दूसरी खुराक नहीं मिली है।राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को दूसरी खुराक पर ध्यान देना चाहिए।चूंकि देश एक अरब वैक्सीन खुराक देने के करीब पहुंच चुका है,केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव राजेश भूषण ने स्वास्थ्य सचिवों और राज्यों और केंद्रशासित प्रदेशों के राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन के प्रबंध निदेशकों के साथ देश भर में बड़े पैमाने पर टीकाकरण अभियान पर चर्चा कर समीक्षा की।
राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों के ऐतिहासिक टीकाकरण कवरेज को हासिल करने के प्रयासों को रेखांकित करते हुए, उन्होंने कह कि कई राज्यों के पास टीकाकरण के लिए पर्याप्त खुराक है, जो अपनी दूसरी खुराक की प्रतीक्षा कर रहे हैं। उन्होंने कहा कि केंद्र सरकार गति में सुधार और टीकाकरण अभियान में तेजी लाने के लिए राज्यों/केंद्रशासित प्रदेशों को अतिरिक्त वैक्सीन खुराक प्रदान कर सकती है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने राज्यों और केंद्रशासित प्रदेशों को कम कवरेज वाले जिलों की पहचान करने और उन्हें प्राथमिकता देने के लिए कहा है और स्थानीय चुनौतियों का समाधान करने के साथ अतिरिक्त कोविड टीकाकरण केंद्रों की आवश्यकता और ग्रामीण क्षेत्रों में पहुंच में सुधार के लिए आवश्यकता का पता लगाने के लिए कहा है।
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने पिछले एक साल में अंतरराष्ट्रीय यात्रा के लिए विभिन्न मानक संचालन प्रक्रियाएं जारी की हैं। मंत्रालय अंतरराष्ट्रीय यात्रा के लिए दिशानिर्देशों की समीक्षा करने के लिए गृह मंत्रालय, आप्रवासन ब्यूरो, नागरिक उड्डयन मंत्रालय और विदेश मंत्रालय सहित सभी हितधारकों के साथ परामर्श कर रहा है। मंत्रालय ने राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों से अंतरराष्ट्रीय यात्रा पर अपने सुझाव साझा करने को कहा है।