देवास मास्टर ब्लास्टर सचिन तेंदुलकर मंगलवार को मध्यप्रदेश में हैं। वे यहां निजी संस्था कार्यक्रम में शिरकत करने आए हैं। सचिन एयरपोर्ट से सड़क मार्ग से देवास आए। सचिन ने कहा कि यहां पर 23 बच्चे शिक्षा प्राप्त कर रहे हैं। उन्हीं की हेल्प कर रहा हूं। पिता का सपना था कि गरीब बच्चों को लेकर कुछ किया जाए। वो अगर आज हमारे बीच होते तो बहुत खुशी होती।

बताया जा रहा है कि सचिन मध्यप्रदेश में करीब 6 से 7 घंटे रहेंगे। सचिन सीहोर के सेवनिया गांव भी जाएंगे। यहां से विजयासन देवी के दर पर माथा टेकने सलकनपुर जा सकते हैं।

सचिन की संस्था सचिन तेंदुलकर फाउंडेशन गरीब बच्चों की शिक्षा के लिए काम करती है। देवास जिले के खातेगांव में संदलपुर गांव में कोलकाता की संस्था परिवार एजुकेशन सोसाइटी भी यही काम कर रही है। सचिन का यह दौरा गरीब बच्चों की शिक्षा को लेकर ही है। उनके साथ फॉरेन की एक टीम भी है, जो विजिट को शूट कर रही है। सचिन ने परिवार संस्था की भगिनी निवेदिता विद्यापीठ की निर्माणाधीन बिल्डिंग का भी दौरा किया। यहां पर वे किसी बच्चे से नहीं मिले। सचिन उनकी टीम के साथ ही बात करते रहे। सचिन और उनकी टीम यहीं भोजन करेगी और फिर सीहोर के लिए रवाना होगी। सचिन सीहोर से भोपाल आकर मुंबई के लिए रवाना होंगे।

सीहोर के सेवनियां गांव आने का भी कार्यक्रम

जानकारी अनुसार सचिन सीहोर जिले के सेवनिया गांव भी जा सकते हैं। उनके आने की जानकारी लगते ही उनकी सुरक्षा को लेकर प्रशासन ने तैयारी शुरू कर दी। एडिशनल एसपी समीर यादव ने बताया कि सचिन सचिन 3 बजे सेवनिया गांव पहुंचेंगे।

नई दिल्ली। कांग्रेस नेता और पूर्व विदेश मंत्री सलमान खुर्शीद अपनी किताब को लेकर एक नए विवाद में घिर गए हैं। इससे कांग्रेस पार्टी की मुश्किलें यूपी चुनाव से पहले बढ़ गई हैं। कांग्रेस नेता सलमान खुर्शीद की नई किताब 'सनाइज़ ओवर अयोध्या: नेशनहुड इन अवर टाइम्स' बुधवार को लॉन्च हुई। इस किताब के लॉन्च होते ही हिंदू धर्म पर की गई टिप्पणी को लेकर ये विवादों में आ गई। खुर्शीद पर हिंदू धर्म का अपमान करने के आरोप लगने लगे, जिसके बाद अब वो स्पष्टीकरण दे रहे हैं कि सनातन धर्म का अपमान करने का उनका कोई उद्देश्य नहीं है। किताब को लेकर सोशल मीडिया पर तीखी प्रतिक्रिया देखने को मिल रही है। इस बीच सलमान खुर्शीद के खिलाफ सुप्रीम कोर्ट के एक वकील ने शिकायद दर्ज करा दी है। अगर ये विवाद ऐसे ही बढ़ता रहा तो खुर्शीद की किताब यूपी चुनावों से पहले कांग्रेस के लिए सेल्फ गोल साबित हो सकती है।

आयुर्वेद शब्द दो संस्कृत शब्दों आयुष जिसका मतलब है जीवन और वेद जिसका मतलब है विज्ञान से मिलकर बना है अर्थात् जीवन का विज्ञान। आयुर्वेदिक नुस्खे सेहत को दुरुस्त रखने का काम करते हैं। इसलिए इन्हें अपनाना चाहिए आपको। तो आइए जानते हैं किस तरह के नुस्खे एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए हैं जरूरी

सुबह की शुरुआत गर्म पानी के साथ करने से पेट अच्छी तरफ साफ हो जाता है और पेट अच्छी तरह साफ होने से कई परेशानियां दूर रहती हैं।
दिन में एक बार काढ़े का सेवन करना भी बेहद फायदेमंद है। काली मिर्च, अदरक, तुलसी, अजवाइन युक्त काढ़ा सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं दूर करता है और इम्युनिटी भी बढ़ाता है।
नाश्ते में तली-भुनी, मसालेदार चीज़ें खाना अवॉयड करें। इससे एसिडिटी हो सकती है। इसकी जगह फल, जूस, पोहा, स्प्राउट्स वगैरह को ब्रेकफास्ट में शामिल करें।
खाना खाने से कम से कम एक घंटा पहले गुनगुना पानी पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। लेकिन तुरंत पहले और तुरंत बाद पानी पीना कई मायनों में नुकसादायक होता है।
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को अच्छा रखते हैं। पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए दही का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है।
खाना खाने के तुरंत बाद नहाने की है आदत तो इसे बदल लें क्योंकि खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से पाचन का प्रोसेस स्लो हो जाता है जिससे पेट भारी-भारी लगता रहता है और गैस, एसिडिटी भी हो सकती है।
अंकुरित भोजन का भी रोजाना सेवन करना चाहिए इससे भी डाइजेशन सही रहता है। कब्ज, मोटापा, डायबिटीज़ जैसी कई परेशानियां पास भी नहीं फटकती।
रात को भोजन जितना जल्दी कर लें उतना अच्छा। मतलब खाने और सोने के बीच कम से कम 2 घंटे का गैप होना चाहिए।
सोने से पहले पैरों और पिंडलियों में नारियल या सरसों के तेल से 3-5 मिनट मालिश करें। इससे नींद अच्छी आएगी और तलवों पर मालिश से चेहरे पर भी रौनक आती है।
सेहत के साथ अच्छी नींद के लिए गुनगुना दूध पीकर सोएं।

नई दिल्ली । दिल्ली की हवा में प्रदूषण का स्तर बेहद खराब स्तर पर पहुंच चुका है। विशेषज्ञों के मुताबिक अगले पांच दिनों में हालात और खराब हो सकती है। ऐसे में दिल्ली सहित पंजाब और हरियाणा की सरकारों को इस प्रदूषण पर लगाम लगाने के लिए सख्त कदम उठाने होंगे। शनिवार सुबह दिल्ली विश्वविद्यालय के करीब हवा में पीएम 2.5 का स्तर 319 माइक्रोग्राम प्रति क्यूबिक मीटर पहुंच गया। ये मानकों से पांच गुना से ज्यादा है। इसी तरह मथुरा रोड पीएम 2.5 का स्तर 316 माइक्रोग्राम प्रति क्यूबिक मीटर रहा। इसी तरह आयानगर में पीएम 2.5 का स्तर 297 माइक्रोगाम प्रति क्यूबिक मीटर रहा। वायु प्रदूषण पर काम करने वाले सेंटर फॉर साइंस एंड इनवायरमेंट के एक्सपर्ट विवेक चटोपाध्याय के मुताबिक दिल्ली की हवा में प्रदूषण का स्तर बेहद खराब स्तर तक पहुंच चुका है। अगले पांच दिन प्रदूषण का स्तर और बढ़ेगा। दिल्ली की हवा में मौजूद प्रदूषण में लगभग 20 फीसदी हिस्सेदारी पंजाब और हरियाणा में जलाई जा रही पराली के धुएं की है। बाकी प्रदूषण स्थानीय तौर पर है। पराली जलाने पर लगाम लगाने के साथ ही दिल्ली और एनसीआर में बड़े पैमाने पर अभियान चला कर प्रदूषण पर लगाम लगाने की जरूरत है। हवा में बढ़ते प्रदूषण के चलते पूरी दुनिया में हर मिनट औसतन 13 लोगों की जान जा रही है। ये खुलासा हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर से पेश की गई एक रिपोर्ट में कहा गया है। रिपोर्ट के मुताबिक पूरी दुनिया में जीवाश्म इंधन जलाए जाने से होने वाला वायु प्रदूषण लोगों की जान ले रहा है। वहीं प्रदूषण के चलते हो रहा जलवायु परिवर्तन मानव जाति के लिए सबसे बड़ा खतरा बन चुका है। जलवायु परिवर्तन के खतरों से कोई भी ऐसा नहीं है जिसकी सेहत पर असर नहीं होगा। डब्लूएचओ की रिपोर्ट के मुताबिक लोगों की सेहत को ध्यान में रखते हुए प्रदूषण और क्लाइमेट चेंज के प्रभावों को कम करने के लिए ऊर्जा, ट्रांस्पोर्ट, पर्यावरण, फूड सिस्टम और वित्तीय क्षेत्र में बड़े पैमाने पर जरूरी बदलाव करने की जरूरत है। इनवायरमेंट, क्लाइमेट चेंज और हेल्थ के मामलों में डब्लूएचओ की निदेशक के मुताबिक क्लाइमेट चेंज हमारे सामने सबसे बड़ी हेल्थ इमरजेंसी के तौर पर सामने आ रहा है। अगर वायु प्रदूषण के स्तर को WHO के दिशानिर्देशों के स्तर लाया जा सके तो वायु प्रदूषण से होने वाली वैश्विक मौतों की कुल संख्या में 80% की कमी आएगी। वहीं जलवायु परिवर्तन को बढ़ावा देने वाले ग्रीनहाउस गैसों के उत्सर्जन में भी कमी आएगी।