स्पेशल डेस्क News Creation:  यूँ तो नींद हम सभी सोते हैं, लेकिन कभी कभी हमें नींद नहीं आती या सुबह उठ कर भी तरोताज़ा महसूस नहीं करते, आइये हमारे ग्रंथों और पुरानों में नींद के विषय में क्या कहा गया है, कौन से ऐसे नियम है जिसका पालन हमें नींद के लिए करनें चाहिए! आइये देखते हैं.

• सूने तथा निर्जन घर में अकेला नहीं सोना चाहिए। देव मन्दिर और श्मशान में भी नहीं सोना चाहिए। (मनुस्मृति)

• किसी सोए हुए मनुष्य को अचानक नहीं जगाना चाहिए। (विष्णुस्मृति)

• विद्यार्थी, नौकर औऱ द्वारपाल, यदि ये अधिक समय से सोए हुए हों, तो इन्हें जगा देना चाहिए। (चाणक्यनीति)

• स्वस्थ मनुष्य को आयुरक्षा हेतु ब्रह्ममुहुर्त में उठना चाहिए। (देवीभागवत)
• बिल्कुल अँधेरे कमरे में नहीं सोना चाहिए। (पद्मपुराण)

• भीगे पैर नहीं सोना चाहिए। सूखे पैर सोने से लक्ष्मी (धन) की प्राप्ति होती है। (अत्रिस्मृति)
• टूटी खाट पर तथा जूठे मुँह सोना वर्जित है। (महाभारत)

• "नग्न होकर/निर्वस्त्र" नहीं सोना चाहिए। (गौतम धर्म सूत्र)

• पूर्व की ओर सिर करके सोने से विद्या, पश्चिम की ओर सिर करके सोने से प्रबल चिन्ता, उत्तर की ओर सिर करके सोने से हानि व मृत्यु तथा दक्षिण की ओर सिर करके सोने से धन व आयु की प्राप्ति होती है। (आचारमय़ूख)

अक्सर हम अपनें घर के बड़े बुजुर्गों के मुह से निचे लिखे वाक्य सुनते होंगे, जो न जाने कितने पीढ़ियों से सुनाया जा रहा है, विज्ञान की दृष्टि से भी ये सब टोटके हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं-

• दिन में कभी नहीं सोना चाहिए। परन्तु ज्येष्ठ मास में दोपहर के समय 1 मुहूर्त (48 मिनट) के लिए सोया जा सकता है। (दिन में सोने से रोग घेरते हैं तथा आयु का क्षरण होता है)

• दिन में तथा सूर्योदय एवं सूर्यास्त के समय सोने वाला रोगी और दरिद्र हो जाता है। (ब्रह्मवैवर्तपुराण)

• अक्सर हम अपनें घर के बड़े बुजुर्गों के मुह से निचे लिखे वाक्य सुनते होंगे, जो न जाने कितने पीढ़ियों से सुनाया जा रहा है-

• सूर्यास्त के एक प्रहर (लगभग 3 घण्टे) के बाद ही सोना चाहिए.

• बायीं करवट सोना स्वास्थ्य के लिये हितकर है.

• दक्षिण दिशा में पाँव करके कभी नहीं सोना चाहिए. यम और दुष्ट देवों का निवास रहता है. कान में हवा भरती है. मस्तिष्क में रक्त का संचार कम को जाता है, स्मृति- भ्रंश, मौत व असंख्य बीमारियाँ होती है.

• हृदय पर हाथ रखकर, छत के पाट या बीम के नीचे और पाँव पर पाँव चढ़ाकर नींद सोना स्वस्थ्य के लिए हानिकारक है.

• शय्या पर बैठकर खाना-पीना अशुभ है.

• सोते सोते पढ़ना नहीं चाहिए. ऐसा करने से नेत्र ज्योति घटती है.

• अगर माथे में पूजा करके तिलक लगा हो तो ऐसे में सोना अशुभ है. इसलिये सोते समय तिलक हटा दें.

बॉलीवुड एक्टर वरुण धवन ने फिल्म जजमेंटल है क्या के ट्रेलर की तारीफ में एक ट्वीट किया। फिल्म का ट्रेलर मंगलवार रात को रिलीज किया गया था। फिल्म में कंगना रनौत और राजकुमार राव लीड रोल में हैं। वरुण धवन ने अपने ट्वीट में लिखा कि क्या मस्त ट्रेलर है। बेहतरीन लीड और सपोर्टिंग कास्ट है, बेहतरीन राइटिंग दिखाई पड़ रही है। जजमेंटल है क्या का ट्रेलर देखने में मजेदार लग रहा है।’ वरुण धवन ने ये ट्वीट राजकुमार राव के फिल्म के ट्रेलर रिलीज वाले ट्वीटर पोस्ट पर किया था। लेकिन कंगना रनौत की बहन और मैनेजर रंगोली चंदेल को वरुण धवन का ये ट्वीट पसंद नहीं आया। उन्होंने वरुण के ट्वीट पर रिप्लाई किया कि कंगना का भी नाम लिख देते सर, वो भी किसी की बच्ची है उसने भी मेहनत की है। रंगोली चंदेल के इस ट्वीट का वरुण धवन ने शानदार जवाब दिया। जिसे देखकर आप लोग एक्टर की तारीफ करने लगेंगे।

शाहिद कपूर की फ़िल्म 'कबीर सिंह' इस वक़्त बॉक्स ऑफ़िस पर धमाकेदार प्रदर्शन कर रही है और रिलीज़ के 13 दिनों में फ़िल्म 200 करोड़ क्लब में एंट्री ले चुकी है। जानकर मान रहे हैं कि अगर यही रफ़्तार जारी रही तो कबीर सिंह विक्की कौशल की फ़िल्म 'उरी- द सर्जीकल स्ट्राइक' के लाइफ़ टाइम कलेक्शन को पीछे छोड़ सकती है, जो 2019 की अब तक की सबसे अधिक कलेक्शन करने वाली फ़िल्म है। जनवरी में रिलीज़ हुई 'उरी' ने लगभग ₹245 करोड़ का कलेक्शन किया था।

मशहूर पंजाबी सिंगर-रैपर यो यो हनी सिंह एक बार फिर अपने एक गाने को लेकर विवादों में हैं। हाल ही में उन्होंने सोलो वीडियो सॉन्ग मखना से कमबैक किया था। इस गाने में महिलाओं के खिलाफ अश्लील बोल की वजह से पंजाब महिला आयोग ने उन्हें नोटिस जारी किया है। आयोग ने गाने पर बैन लगाने की मांग की है। इस मामले में हनी सिंह के खिलाफ केस भी दर्ज हो सकता है। पंजाब राज्य महिला आयोग की चेयरपर्सन मनीषा गुलाटी ने इस बारे में कहा कि ‘हनी सिंह के मखना गाने में महिलाओं के खिलाफ आपत्तिजनक भाषा का इस्तेमाल किया गया है।
 अक्षय कुमार का बोटल कैप चैलेंज
बॉलीवुड एक्टर अक्षय कुमार फिल्म इंडस्ट्री के सबसे फिट कलाकारों में से एक माने जाते हैं। फिल्मों में अपने स्टंट खुद करने के लिए भी अक्षय को जाना जाता है। इन दिनों सोशल मीडिया पर एक चैलेंज चल रहा है, जिसको नाम दिया गया है ‘बोटल कैप चैलेंज’। फिटनेस से जुड़ा चैलेंज हो और भला अक्षय इसे पूरा ना करें, ऐसा भला कैसे हो सकता है। लिहाजा बुधवार को खिलाड़ी कुमार ने चैलेंज पूरा कर इसका वीडियो अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स पर भी शेयर कर दिया है।
 मिथाली राज की बायोपिक में नजर आएंगी तापसी पन्नू
 बड़े पर्दे पर कई मेल क्रिकेटर की बायोपिक आने के बाद अब इंडिया की महिला क्रिकेटर मिथाली राज की बायोपिक बनने जा रही है। मिथाली राज ने वनडे इंटरनेशनल मैच में 6000 रन बनाए। इस प्रोजेक्ट को दो साल पहले ही फाइनल कर लिया गया था और अब इसमें मिथाली राज के किरदार में एक्ट्रेस तापसी पन्नू को लेने की बात चल रही है। मिथाली राज ने काफी लंबे वक्त तक भारतीय महिला क्रिकेट टीम की कप्तानी की है और सबसे सफल कप्तान भी हैं। फिल्म को लेकर अभी तक कोई ऑफिशियल बयान नहीं आया है। तापसी पन्नू ने इस बायोपिक के बारे में कहा कि अगर मुझे यह फिल्म ऑफर करते हैं तो मुझे खुशी होगी। मैं सच में खेल से जुड़ी बायोपिक करना चाहती हूं।
 ऋतिक रोशन ने बिहारी गाने में लगाए ठुमके
 ऋतिक रोशन जल्द ही विकास बहल की फिल्म सुपर 30 में नजर आने वाले हैं। इसमें ये एक्टर बिहार के गणितज्ञ और सुपर 30 कोचिंग सेंटर के संस्थापक आनंद कुमार की भूमिका निभाएंगे। ट्रेलर में ऋतिक रोशन का बिहारी अंदाज लोगों को काफी पसंद आया है। इसी अंदाज के साथ इस एक्टर का एक वीडियो काफी वायरल हो रहा है जिसमें ये पवन सिंह  के गाने पर डांस करते नजर आ रहे हैं। ऋतिक रोशन  ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें ये ‘तू लगावे लू जब लिपस्टिक‘ गाने पर डांस करते नजर आ रहे हैं। इसमें उनके ऑनस्क्रीन स्टूडेंट्स भी साथ में थिरकते नजर आ रहे हैं। इस वीडियो में सभी जमकर मस्ती और बेफ्रिक होकर डांस करते दिख रहे हैं। एक्टर का ये अंदाज आपने शायद ही पहले देखा होगा। इसमें ऋतिक ने हाफ स्लीव टी-शर्ट, डेनिम और कैप पहने हुए हैं। गाने पर ऋतिक के कई बेहतरीन डांस मूव्स भी नजर आए हैं।